Wiesz, nie chcę się wymądrzać bo nie jestem specjalistką w temacie, ale gdy się ma 14 lat to organizm wszystko inwestuje w rośniecie - ogólne, organy wewnętrzne, całość ciała, nie skupia się na samych mięśniach. Jeśli ćwiczysz dodatkowo, to musisz sporo jeść, zdrowo, mięsko, warzywa, serki. Inaczej, jeśli nie dostarczysz białka z mięsa i serków - [...]
Podobno w przypadku pokonania Roya, Adamek dostanie szansę walki z Alim lub Frazierem. Osobiście nie chce mi się wierzyć w takową walkę, jeżeli natomiast do niej dojdzie... Prześledźmy drogę Adamka w ciężkiej: 1.Pokonanie wypalonego i kontuzjowanego Gołoty. 2.Pokonanie kiepskiego Estrady. 3. Pokonanie będącego ówcześnie na topie Arreoli, [...]
Thermo Speed z Olimpa tak? Na etykiecie nabazgrali zeby brac 30 min przed sniadaniem i obiadem. A nie lepiej by bylo druga porcje wziac jakies pol godziny po posilku przed treningowym? W koncu to tez pobudzajaco dziala. No chyba ze czuc moc tego przez jakies 3-4h. 2 tabletki na porcje moga byc? Nie trzeba nic zmieniac?
Ja to nie ćwicze na dużych cięzarach.Max. do 50 kilo.Już pare razy przedobrzyłem ale wtedy staram zsunąć się w "dół" ławki sie przechylać sztangę na prawa stronę i powolutku opuszczać na podłogę.Potem stawiam sztangę na jednym końcu i schodze.U mnie to działa ale na parkiecie albo na czymś ślistkim.... nie polecam . Sam z tego dużo nie [...]
Ogolnie mowi sie ze serie od 12 do 8 czy tam 6 powtórzeń sa na masę mięśniowa, od 6 do 1 na siłe. Ale prawda jest tak ze na każdego inaczej wszystko działa. Sztanga dla mnie najlepiej jak robię pomiędzy 8 a 4 powtórzenia z drop setem w ostatnim, a sztangielkami trzymam sie od 8 do 12. Wiec trzymaj sie najlepiej 12 do 8 sztangielkami i obserwuj jak [...]
Sylimarol 70mg -- bierzesz go tak --> jedna tabletka 70mg do jednej tabletki metanabolu. Chyba, że nie będzie 70mg, kupisz 35mg, wtedy bierzesz dwie tabletki do 1 tab metki. Kompleks Witamin - Witaral, Vigor, Centrum. Polecam 1 i 2 pozycje, ja stosuje Vigor, jedna bądź dwie tabletki dziennie. Cynk - Zincan Forte stosuje, 2/3 tabletki na noc, [...]
Ja kupilem w sklepie sfd N.O Xplode o smaku raspberry (pic sie nieda taki smak niedobry) a działanie po 3 miarkach praktycznie nic (pobudzenie lekkie) moze jestem na to uodporniony czy cos w tym stylu (naprawde niewiem) ale jak kumplowi z silki dalem 1 miarke przed treningiem to mu sie rece telepaly wiec ten specyfik pewnie dziala tylko na [...]
TomQ-MAG - i to niestety mnie martwi, za niedługo w biedronkowym kuraku będziesz miał geranium... pangoral - widocznie jesteś po0datny na stymulanty, a niestety nie każdy ma aż tak dobrze. Na mnie natomiast większość tego typu zabawek działa, lecz w większych dawkach i bez szału. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-08-03 10:03:50
moze i grupy nie ale te akurat cwizenia ? na barki dziala triceps i przod barkow , na plecy - najszerszy , tyl barkow i biceps moze mawashi cos powie , ale wydaje mi sie ze sa przeciwstawne nawet sie je robi w identycznej pozycji tylko odwrotnie hmmm z tym martwym to faktycznie w tej sytuacji pomysle ale chcialem go robic a aeroby ? - widziales [...]
Z zasadami miałem na myśli 4 dni po ostatniej iniekcji. Kumulacja propa jest tak znikoma, że prawie nie występuje, zbyt szybko działa. Zobacz na wykresie powyżej. Żeby się kumulował to by ludzie nie zaczynali po nim odbloku 4 dni, a więcej Dziki, chodzi mi o przedłużenie cyklu Provironem z jednoczesnym zmniejszaniem dawki, potem rozpoczęcie [...]
1. Cierpliwość. Tłuszczu budowanego latami nie zgubi się w kilka tygodni. 2. Boczki, dół brzucha to najcięższy teren do walki z tłuszczem . 3. Dieta masakra....Są w zasadzie trzy warianty diet: zbilansowana, niskotłuszczowa, niskowęglowa. U Ciebie jest w zasadzie tylko białko.... Dorzuć albo węgli. Albo tłuszczy. Wtedy będzie to miało ręce i nogi. [...]
Nie przypominam sobie, żeby okulista wkładał mi soczewkę do oka:/ Tym bardziej nie ma mowy o żadnym znieczuleniu, przed wizytą podczas czekania w kolejce miałem zakropione czymś oczy... USG Oka też sobie nie przypominam, raczej nic takiego nie było:/ Badania które jestem pewien, że wtedy robiłem to pomiar ciśnienia oka (musiałem patrzeć się jednym [...]
... Czy Clenbuterol sam w sobie pomaga w zdobyciu masy mięśniowej, czy działa tylko antykatabolicznie? Aminokwasy potrzebne ? Rozumiem,ze odblok jest zbędny po tego typu produkcie? ... 1/ nie 2/ do pwenego stopnia ale dobrze jak byś podłożył kreatyne 3/ przed i po aerobach 4/ zbędny
Przypomniały mi się jeszcze dwa dobre ćwiczenia na plecy. Pierwsze to unoszenie rąk i nóg z leżenia na brzuchu (leżysz na podłodze ręce wyprostowane przed siebie, nogi również proste i unosisz ręce i nogi do góry, zatrzymujesz ruch na chwilę a potem powoli opuszczasz), ćwiczenie to działa na mięśnie bezpośrednio położone przy kręgosłupie. Gdy [...]
Cinqg, naprawianie auta a umiejętność jazdy to zupełnie dwie różne rzeczy. Idąc tym torem rozumowania można stwierdzić, że auto dobrze można naprawić, ale nie umieć się nim przejechać. Analogicznie: można świetnie znać teorie, ale nie umieć ćwiczyć. I co z tego wynika ? Bo mi dalej, ze w takim razie bezsensu jest dawać rady. Chodzi o to, ze ten [...]
teoretycznie możesz to działa na włos a nie na cebulkę. odnośnie innych czesci ciała (pleców pośladków) zaletą panek jest to że włoski nie wrastają w skórę jak po depilatorze. rzeczywiscie czasem trzeba troche dłuzej trzymac niz jest w instrukcji zwłaszcza w przypadku grubych i twardych włosów. a jak ktos wygląda jak dzik to radziłabym [...]
witaminki mam właśnie te vitamin plus to zmniejsze do 1 kapsułki jesli nei cwiczysz jakos megaintensywnie to sadze ze jedna bedzie OK (chodzi o to, że odkąd zacząłem cykl na kreatynie to rano budze się przeziębiony, zimno mi itd. dopiero po jakiejś godzinie mi to przechodzi, hmmm dziwne objawy ... nie spisz za malo ? nie zaczales bardziej [...]
Odświerzam bo mi podskoczyło ciśnienie. Beta blokerów jeszcze nie chcę jeść ale już lekkie jest, problemy z zaśnięciem itp. Wynikło po dodaniu 12,5 t3 i 4 mg sally. Aero są oczywiście. Aliofil odpada przy beta - mimetykach. Filomag mam więc dodam. Znalazłem jeszcze Cravisol i Boracelle działa to ? Aha i ktoś ostatnio w jakimś temacie dawał fajną [...]
no rzeczywiście lipny ten plan, biceps w ogóle jest dla mnie nie pojęty, za dużo tego wszystkiego, na bica 3 max 4 ćwiczenia, na mnie najlepiej działa jak ćwicze pon:klata+triceps+100 brzuszków wt:plecy+biceps+100 brzuszków śr:nogi+100 brzuszów czw:odpoczynek piątek klata+łapy całe sobota niedziela po 100 brzucha
Thermal Pro ???
